Pilates et Gym douce au Relecq-kerhuon, Landerneau et les alentours
Des programmes progressifs de 4 semaines pour retrouver mobilité, souplesse et bien-être.
On travaille tous les muscles
Rétablir la force musculaire
Chaîne postérieure, antérieure, latérale
Des muscles profonds
Renforcement de l'équilibre
Intensités personnalisées
Quelques bienfaits de la méthode
On tonifie ses abdominaux
On s’assouplit
On soulage ses tensions
On fortifie son dos
On améliore posture et équilibre
On booste sa concentration
Concentration et Respiration
Améliorer la confiance en soi
Diminuer le stress
Cycle de respiration pour chaque exercice
Exercices en pleine conscience
Augmentation de la concentration
POURQUOI CET ACCOMPAGNEMENT?
TECHNIQUE DOUCE
MOUVEMENTS EN PLEINE CONCIENCE
TRAVAIL SUR TOUS LES MUSCLES DU CORPS
PARTIE STRETCHING
